Haben Sie jemals aufgewacht und hatten keine Ahnung, wo Sie waren oder wie spät es struggle? Vielleicht hast du dich im Bett saßen, etwas Seltsames gesagt oder sich whole darum gefühlt. Wenn sich das vertraut klingt, haben Sie möglicherweise eine verwirrende Erregung gehabt.
Diese Episoden können beängstigend sein, aber sie sind häufiger als Sie vielleicht denken.
Was sind verwirrende Erregungen?
Verwirrige Erregungen sind eine Artwork Schlafstörung, bei dem Sie sich verwirrt oder seltsam handeln, wenn Sie aufwachen oder gleich nach dem Aufwachen. Während einer Episode scheint es, als ob Sie nicht wissen, wo Sie sind oder was Sie tun.
Ihr Verhalten kann langsame Sprache, verwirrtes Denken, schlechtes Gedächtnis und stumpfe oder unklare Antworten auf Fragen umfassen. Sie mögen wach aussehen, aber Ihr Verstand fühlt sich neblig und unklar an. Oft passieren diese Episoden, wenn jemand anderes Sie physisch aufwecken muss.
Diese Artwork von Störung ist Teil einer Gruppe von Schlafstörungen, die genannt werden Nicht-REM-Parasomnien. Nicht-REM-Parasomnien entstehen normalerweise aufgrund eines unvollständigen Erwachens aus dem tiefen Schlaf, auch als langsamer Wellen- oder Stadium N3-Schlaf bekannt. Andere Nicht-REM-Parasomnien umfassen Schlafwandeln Und Schlafschrecken.
Warum passieren sie?
Verwirrige Erreger treten auf, wenn Ihr Gehirn Probleme hat, voll aus dem tiefen Schlaf aufzuwachen. Anstatt einen reibungslosen Schalter von Schlaf zum Wachsamkeit zu machen, bleibt ein Teil Ihres Gehirns ein, während ein anderer Teil aufwacht. Diese Verwechslung kann zu Verwirrung oder seltsamem Verhalten führen.
Warum haben einige Menschen verwirrende Erregungen?
Verwirrige Erreger können jeden betreffen, aber einige Menschen haben sie eher. Oft läuft es in Familien. Wenn ein enger Verwandter wie diese Episoden hatte, können auch Ihre Chancen höher sein.
Ihr Lebensstil kann auch eine große Rolle spielen. Wenn Sie über Nachtschichten arbeiten oder einen Zeitplan haben, der sich ständig ändert, kann der Schlafrhythmus abgeworfen werden. Wenn Ihre Körperuhr nicht synchron ist, kann Ihr Gehirn Schwierigkeiten haben, den richtigen Weg aufzuwachen und zu Verwirrung zu führen.
Psychische Erkrankungen wie Depressionen oder bipolare Störungen können das Risiko ebenfalls erhöhen, ebenso wie andere Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit oder Hyperomnie. Außerdem kann es wahrscheinlicher werden, dass verwirrende Erregungen mehr erregen.
Tatsächlich, Eine in Neurology veröffentlichte Studie fanden heraus, dass die Mehrheit der verwirrenden Erregungen (84%) mit Schlaf-/psychischen Störungen oder Psychopharmaka in Verbindung gebracht wurde. Die Forscher fanden heraus zirkadiane Rhythmus -Schlafstörung Oder wer hat neun oder mehr Stunden professional Nacht mit höherem Risiko geschlafen, um eine verwirrende Erregung zu erleben.
Manchmal können bestimmte Ereignisse eine Episode auslösen. Dazu gehören das Trinken von Alkohol vor dem Schlafengehen, die Verwendung bestimmter Medikamente oder Drogen oder sogar plötzlich aufgeweckt. Schlafstörungen mögen Schlafapnoe oder periodische Gliedmaßenbewegungen kann auch dazu führen, dass Ihr Gehirn ungewöhnlich aufwacht.
Wie häufig sind verwirrende Erregungen?
Du bist nicht allein, wenn dir das passiert ist. Verwirrige Erregungen sind bei Kindern und Erwachsenen unter 35 Jahren besonders verbreitet.
Diese Episoden treten am häufigsten in der frühen Kindheit um, ungefähr im Alter von 2 Jahren. Sie sind in der Regel harmlos, obwohl sie für die Eltern alarmierend sein können, um Zeuge zu bezeugen. In den meisten Fällen verringern sich verwirrende Erregungen der frühen Kindheit nach 5 Jahren.
Eine große Studie ergab, dass 17,3% der Kinder zwischen 3 und 13 Jahren verwirrende Erregungen erlebten. Die Lebensdauerprävalenz ist sogar noch höher – 18,5% der Menschen haben irgendwann in ihrem Leben eine Episode gehabt. Bei Erwachsenen über 15 Jahren erleben etwa 3% bis 4% verwirrende Erregungen.
Verwirrige Erregungen sowie Schlafwandeln und Schlafstörungen gelten als Erregungsstörungen. Diese sind bei Kindern am häufigsten und lösen sich in der Regel durch Pubertät auf. Für einige können sie jedoch bis ins Erwachsenenalter bestehen.
Verwirrige Erreger betreffen Männer und Frauen mit gleicher Geschwindigkeit.
Sind verwirrende Erregungen gefährlich?
In den meisten Fällen sind verwirrende Erregungen nicht schädlich, aber sie können bezeugt werden. Eine Particular person kann sich im Bett sitzen, murmeln oder durch Sie schauen, ohne zu antworten. Dieses Verhalten kann seltsam oder sogar ein wenig beängstigend erscheinen, insbesondere für Eltern oder Bettpartner.
Bei Kindern sind diese Episoden normalerweise harmlos und dauern nicht lange. Die meisten enden innerhalb von fünf bis 15 Minuten. Da das Form jedoch verwirrt oder aufgeregt aussieht, spüren die Eltern oft den Drang, einzutreten. Der Versuch, ein Form während einer Episode zu trösten oder zu wecken, kann die Dinge tatsächlich verschlimmern. Es kann zu mehr Verwirrung oder einem längeren Ereignis führen.
Für Erwachsene sind verwirrende Erregungen normalerweise nicht gefährlich, aber in seltenen Fällen kann eine Episode ein ungewöhnliches oder aggressives Verhalten enthalten. Diese extremen Reaktionen sind ungewöhnlich, aber sie können ärgerlich oder sogar unsicher sein, wenn die Particular person während der Episode ausschlägt.
Auch wenn diese Ereignisse alarmierend aussehen können, müssen sich die meisten Menschen mit verwirrenden Erregern keine Sorgen machen, dass sie ernst oder schädlich sind.
Was kann helfen?
Verwirrige Erregungen treten häufig auf, wenn der Schlaf durch andere Schlafprobleme aufgebaut wird. Die Behandlung dieser Probleme kann dazu beitragen, die Episoden zu reduzieren.
Für Kinder ist es wichtig, jeden Tag einen regelmäßigen Schlafplan zu halten und sicherzustellen, dass sie genügend Schlaf bekommen. Wenn Folgen weiterhin stattfinden, kann es helfen, Ihr Form etwa 15 Minuten vor der üblichen Zeit sanft zu wecken.
In einigen Fällen können Medikamente empfohlen werden, um verwirrende Erregungen zu bewältigen.
Wann bekomme ich Hilfe?
Wenn Sie oder jemand, mit dem Sie zusammenleben, oft verwirrt aufwacht oder während der Nacht seltsam handelt, ignorieren Sie es nicht. Ein Schlafarzt kann eine machen Schlafstudium Um zu sehen, was das Downside verursacht, und die Behandlung empfehlen.
Verwenden Sie die AASMs Schlafzentrum Verzeichnis Um Hilfe vom Schlafteam in einem akkreditierten Schlafzentrum zu erhalten.
Medizinische Bewertung von Ahmed Saleh, Md
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