Hausgemachtes remineralisierendes Zahnpasta-Rezept

Ich habe bereits erwähnt, wie ich Karies gestoppt habe und half bei der Remineralisierung der Zähne. Für einen gesunden Zahnschmelz ist es wichtig, auf eine gute Ernährung und eine gute Mundpflege zu achten. Wenn Sie mit empfindlichen Zähnen zu tun haben, hilft diese hausgemachte remineralisierende Zahnpasta dabei, die Demineralisierung umzukehren und zu verhindern!

Als ich aktiv an meinen Karies arbeitete, habe ich einen zweiteiligen Ansatz gewählt. Zuerst habe ich meinen Mineralstoffhaushalt durch das, was ich gegessen und getrunken habe, in den Griff bekommen. Ich habe auch eine natürliche remineralisierende Zahnpasta zur Zahnschmelzreparatur verwendet. Seitdem habe ich eine enorme Verbesserung der Zahnempfindlichkeit und keine neue Karies festgestellt!

Eine remineralisierende Zahnpasta

Es gibt viele Informationen über die Remineralisierung von Zähnen, ein Prozess, den viele Zahnärzte bisher für unmöglich hielten. Dieser Artikel beschreibt detailliert die Wissenschaft hinter der Zahnremineralisierung und welche Lebensmittel man essen (und meiden!) sollte, um erfolgreich zu sein. Außerdem erfahren Sie, warum die meisten Zahnpasta-Zutaten, auch solche mit natürlichen Inhaltsstoffen, nicht die besten sind.

Herkömmliche Formulierungen wie Sensodyne reduzieren die Zahnempfindlichkeit durch Fluorid und Kaliumnitrat. Obwohl ich kein Fan von Fluorid bin, gibt es andere Probleme mit einigen Marken, die behaupten, dass sie remineralisierend wirken.

Kieselsäure, insbesondere in aufhellenden Zahnpasten, kann manchmal zu aggressiv sein. Das zum Schäumen hinzugefügte SLS kann zu Mund- und Zahnfleischempfindlichkeit führen. Nano-Hydroxylapatit-Zahnpasta erfreut sich in letzter Zeit zunehmender Beliebtheit als Different zu fluoridierter Zahnpasta, birgt jedoch auch Probleme. Du kannst mehr lesen darüber hier.

Im Laufe der Jahre habe ich viel über einen gesunden Mund herausgefunden. Was ich herausgefunden habe, spiegelt meine eigenen Erfahrungen mit natürlicher, fluoridfreier Zahnpasta und einer remineralisierenden Ernährung wider.

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Natürliche Zahnpasta

Ich habe nach der Verwendung dieser Zahnpasta definitiv große Veränderungen an meinen Zähnen bemerkt. Es entfernt Ablagerungen, hilft beim Aufhellen der Zähne und sorgt dafür, dass sie sich wirklich sauber anfühlen. Andere, die es ausprobiert haben, haben mir dasselbe gesagt.

Die überraschendste Veränderung an meinen Zähnen warfare, dass sie nicht mehr kälteempfindlich sind! So lange ich mich erinnern kann, löste es in mir ein Schaudern aus, wenn ich in etwas Kaltes biss (oder auch nur daran dachte!), und meine Vorderzähne schmerzten. Nach der Umstellung meiner Zahnpflege bemerkte ich, dass ich kalte Speisen essen konnte, ohne dass meine Zähne schmerzten. Das ist mir noch nie gelungen!

Dieses Zahnpasta-Rezept ist für Kinder geeignet, und das schon seit langem kein FluoridEs ist sicher für Babys, Kleinkinder und Menschen mit Schilddrüsenproblemen.

Zutaten und Substitutionen

Ich habe im Laufe der Jahre mehrere Zahnpasta-Rezepte mit unterschiedlichen Zutaten gemacht. Sie alle enthalten Inhaltsstoffe, die bis zu einem gewissen Grad zur Stärkung des Zahnschmelzes (und zur Verbesserung der Empfindlichkeit) beitragen. Hier sind die Zutaten und was sie für einen gesünderen Mund tun

• Kalzium – Früher habe ich verwendet Kalziumkarbonat in diesem Rezept, um den Zahnschmelz wieder aufzubauen. Obwohl es immer noch eine gute Choice ist, ist Calciumphosphat sogar noch besser. Bei Bedarf können Sie sogar fein pulverisierte, getrocknete Eierschalen als Kalziumquelle verwenden. Eine Kaffeemühle eignet sich hierfür intestine.
• Backpulver – Ein sanftes Schleifmittel, das hilft, die Zähne zu reinigen und Plaquebildung zu reduzieren.
• Kieselgur – Mineralreich und voller Kieselsäure Für starke Zähne und Knochen. Es ist auch leicht abrasiv, um die Zähne zu reinigen.
• Xylit – Fügt etwas Süße hinzu, um den mineralischen Geschmack auszugleichen. Xylitol hat auch viel davon Vorteile für die Mundgesundheit und beugt Karies vor. Wenn Sie es jedoch lieber nicht hinzufügen möchten, können Sie es nach Geschmack durch etwas Stevia ersetzen.
• Kokosöl – Dies hilft dabei, alles zusammenzufügen und aus einem Pulver eine Zahnpasta zu machen. Kokosöl hilft auch, Plaque zu reduzieren, Zahnfleischentzündungen vorzubeugen und Bakterien im Mund auszugleichen. Wenn es bei Ihnen zu Hause kälter ist, können Sie die Hälfte des festen Kokosöls durch fraktioniertes Kokosöl oder ersetzen MCT-Öl.
• Ätherische Öle – Diese verleihen antimikrobiellen Eigenschaften für die Mundgesundheit und erfrischen den Atem. Einige gute Optionen sind Cassia-Zimt, Nelke, Pfefferminze, grüne Minze, Myrrhe oder süße Orange. Fangen Sie mit einer kleinen Menge an und erhöhen Sie die Menge wie im Rezept angegeben, um Irritationen zu vermeiden.
• Mundöl – Anstatt ätherische Öle hinzuzufügen, probieren Sie ein vorgefertigtes gesundes Mundöl. Ich magazine dieses von Wellnesse, das Inhaltsstoffe wie Manuka sowie ätherisches Bio-Zimt- und Minzöl enthält.

Ein Hinweis zur Abrasivität: Es gibt Bedenken, dass Kieselgur oder Backpulver zu aggressiv auf die Zähne wirken könnten. Obwohl wir den Zahnschmelz nicht abtragen wollen, können DE und Backpulver schonende Optionen sein. Backpulver liegt auf der MOHS-Härteskala bei 2,5, verglichen mit Kieselsäure bei 6 oder 7. DE ist mit einem Wert von 1 bis 1,5 sogar noch sanfter.

Weitere natürliche Mundpflegeoptionen

Zur Mundhygiene gehört mehr als nur Zahnpasta! Hier finden Sie weitere gesunde Produkte für den Mund, die Sie selbst herstellen oder kaufen können. Ich habe meine Marke Wellnesse für diejenigen hinzugefügt, die zu beschäftigt sind oder einfach nur eine vorgefertigte Choice wünschen.

Die innere Seite der Remineralisierung

Remineralisierung findet nicht nur im Mund statt. Die bloße Verwendung einer Zahnpasta mit einer höheren Konzentration an Mineralien wird wahrscheinlich nicht ausreichen, um den Zähnen zu helfen. Remineralisierung ist ein Ganzkörperprozess. Damit dies gelingt, benötigen wir ausreichend bestimmte Nährstoffe, insbesondere Mineralien und fettlösliche Vitamine.

Als ich aktiv an der Remineralisierung meiner Zähne arbeitete, konzentrierte ich mich auf eine bestimmte nährstoffreiche Ernährung. Außerdem habe ich Lebensmittel mit Zucker und Phytinsäure gemieden und andere Lebensstilfaktoren hinzugefügt, um den Nährstoffgehalt zu steigern. Sie können meine Tageszeitung lesen Mundgesundheitsroutine in diesem Beitrag.

Eine ausreichende Zufuhr von Mineralien und fettlöslichen Vitaminen ist nicht nur deshalb wichtig, weil sie den gesamten Körper unterstützen, sondern auch, weil dadurch ein mineralstoffreicherer Speichel entsteht. Unser Körper benötigt gesunden Speichel, um die Zähne mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen.

Ich habe die besten Ergebnisse mit diesem zweigleisigen Ansatz gesehen: Essen für die Mundgesundheit und die Verwendung dieser remineralisierenden Zahnpasta!

Haben Sie schon einmal Ihre eigene remineralisierende Zahnpasta hergestellt? Lassen Sie uns wissen, wie es funktioniert hat!