Hilft Fasten bei rheumatoider Arthritis?

Fasten mit anschließender pflanzlicher Ernährung wird bei autoimmunen entzündlichen Gelenkerkrankungen auf die Probe gestellt.

Alan Goldhamer Ist der Gründer des TrueNorth Well being Heart in Santa Rosa, Kalifornien, wo 10.000 Menschen wegen „einer Vielzahl von Erkrankungen, von Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Autoimmunerkrankungen“, gefastet haben. Er stellte fest, dass „Beschwerden, die offenbar mit einer übermäßigen Ernährung zusammenzuhängen schienen, vorhersehbar auf die Anwendung von Fasten gefolgt von einer gesundheitsfördernden Diät reagierten“, was er erklärte beschreibt als eines, das „salzarm, vegan, ballaststoffreich, fettarm, proteinarm und zuckerarm“ ist.

„Dieser Ansatz Angebote „Es bietet den Menschen die Möglichkeit, ihren Lebensstil zu ändern, die Ursache des Issues zu beseitigen und ihren Zustand zu stabilisieren, bis die Medikamente nicht mehr benötigt werden.“ Dies steht im Gegensatz zur „konventionellen Medizin, bei der es mehr um die Unterdrückung der mit der Krankheit verbundenen Symptome geht, als um die Beseitigung der zugrunde liegenden Mechanismen, durch die sie verursacht werden.“

Dr. Goldhamer sagte: „Wenn Sie Bluthochdruck medizinisch behandeln, sagen sie Ihnen: ‚Sie müssen diese Medikamente für den Relaxation Ihres Lebens einnehmen.‘ Wenn Sie Diabetes haben, wird Ihnen gesagt: „Diese Medikamente werden Sie den Relaxation Ihres Lebens einnehmen.“ Wenn Sie an einer Autoimmunerkrankung wie Lupus, rheumatoider Arthritis, Colitis ulcerosa, Morbus Bechterew, Psoriasis oder Ekzemen leiden, wird Ihnen gesagt: „Sie müssen für den Relaxation Ihres Lebens Medikamente einnehmen“, denn die Medizin garantiert, dass Sie nie wieder genesen werden. Sie versprechen dir, wenn du ihren Rat ausdrücklich befolgst, wirst du für den Relaxation deines Lebens krank sein.“

Vorläufige Daten vorschlagen dass das Fasten „Stoffwechselkrankheiten, Schmerzsyndromen, Bluthochdruck, chronisch entzündlichen Erkrankungen, atopischen (allergischen) Erkrankungen und psychosomatischen Störungen“ zugute kommen kann, aber der höchste Grad an Beweisen, den wir für die Vorteile des Fastens haben, beziehen sich auf rheumatische Erkrankungen – autoimmune entzündliche Gelenkerkrankungen wie rheumatoide Arthritis.

Vor quick einem Jahrhundert conflict es so geschrieben dass „eine Diätbehandlung von der Ärzteschaft nicht allgemein als eine der Waffen zur Bekämpfung rheumatischer Erkrankungen anerkannt wird.“ Diese Einstellung blieb bestehen bis vor relativ kurzer Zeit, aber eine systematische Überprüfung kontrollierter Studien hat seitdem „eine statistisch und klinisch signifikante optimistic Langzeitwirkung“ gezeigt.

Rheumatoide Arthritis hat eine wohlbekannte genetische Komponente, aber die Konkordanzrate – additionally die Wahrscheinlichkeit, dass beide eineiigen Zwillingen beide erkranken, wenn einer davon erkrankt ist – liegt wahrscheinlich unter 30 Prozent, obwohl die Zwillinge die gleichen Gene haben. Damit sind 70 Prozent durch nichtgenetische Faktoren erklärbar.

Auch wenn wir nicht genau wissen, was diese Faktoren sind, „verhält sich das Fasten sehr ähnlich Neustart die Festplatte in einem Pc. Manchmal ist der Pc beschädigt und Sie wissen nicht genau, wo das Downside liegt. Aber wenn man es einfach ausschaltet und neu startet, wird diese Beschädigung oft beseitigt.“

Die Beweisbasis begonnen mit Fallberichten über reines Wasserfasten, gefolgt von einer pflanzlichen Ernährung. Es gab bemerkenswerte Berichte über jahrelange Schmerzen und Steifheit, die nicht nur innerhalb einer Woche verschwanden, sondern, was noch wichtiger ist, auch mit der gesünderen Ernährung verschwanden. Einer nach dem anderen, einfach so. Doch Fallberichte sind lediglich verherrlichte Anekdoten. Es gibt Studien, die Jahrzehnte zurückreichen vorschlagen dass „Fasten möglicherweise die schnellste und verfügbarste Methode zur Linderung von arthritischen Schmerzen und Schwellungen bei Patienten mit RA“ und rheumatoider Arthritis darstellt, aber sie konnten den Placeboeffekt oft nicht kontrollieren, der „besonders wichtig ist, wenn man sich selbst berichtet“. „Systeme werden verwendet (Berichte über allgemeines Wohlbefinden, Schmerzen, Steifheit, Müdigkeit und dergleichen)“ – additionally subjektive Symptome. Dort Sind objektive Maßnahmen, einschließlich Labortests von Entzündungen, die durch Placebos offenbar nicht beeinflusst werden. Wie unten und bei 3:22 in meinem Video gezeigt Fasten bei rheumatoider Arthritis ist, was sein kann gesehen in kontrollierten Versuchen, sofort beginnen und mindestens ein Jahr lang bleiben.

Zehn verschiedene Entzündungsmaße verringert signifikant nach dem Fasten und der anschließenden fleisch- und eifreien Diät, während sich bei den Personen mit rheumatoider Arthritis, die weiterhin ihre normale Ernährung zu sich nahmen, keiner der Parameter veränderte. Darüber hinaus ist dies Rauschen Die Entzündung führte zu einer deutlichen Verringerung der Schmerzen, der Morgensteifheit, des Verlusts der Griffkraft und der Anzahl empfindlicher und geschwollener Gelenke, wie Sie unten und bei 3:43 in meinem sehen können Video.

Auch ein Jahr nach dem Prozess hatte beendetDiejenigen, die von der Diät profitierten, profitierten weiterhin von weniger Schmerzen, Steifheit sowie empfindlichen und geschwollenen Gelenken, vermutlich weil sie dabei blieben, wie hier und um 4:00 Uhr in meinem gezeigt Video.

“Dort Ist „Es gibt kaum Zweifel daran, dass während der Fastenperiode sowohl Entzündungen als auch Schmerzen bei RA-Patienten reduziert werden“, sagt er bei Personen mit rheumatoider Arthritis. „Nach Wiederaufnahme der normalen Ernährung kommt es jedoch wieder zu Entzündungen, es sei denn, auf die Fastenzeit folgt eine vegetarische Ernährung …“ Woran könnte das liegen? Es könnte auf Veränderungen im Mikrobiom zurückzuführen sein. Die Verbesserung der Symptome ging mit einer „signifikanten Veränderung der Darmflora“ einher, als die Patienten von einer Allesfresser-Diät umstellten. „Eine Diät kann die Darmflora verändern und das kann bei RA irgendwie von Vorteil sein“, vielleicht durch die Stärkung der Darmbarriere. Wir wissen, dass Fasten das kann verringern die Undichtigkeit des Darms bei Personen mit rheumatoider Arthritis, aber wir wissen noch nicht, welche Rolle dies, wenn überhaupt, im Krankheitsverlauf spielt.

Es könnte Sei so einfach wie Eicosanoide, die Entzündungsmediatoren, die aus Arachidonsäure gebildet werden. Arachidonsäure Ist eine langkettige, entzündungsfördernde Omega-6-Fettsäure, die in tierischen Fetten vorkommt. Wie unten und bei 5:04 in meinem zu sehen VideoDen größten Beitrag leisten Hühner und Eier, die zusammen quick die Hälfte der Nahrungsaufnahme der Amerikaner ausmachen. Das ist auch so gewesen empfohlen als Erklärung dafür, warum diejenigen, die sich mehr pflanzlich ernähren, anscheinend eine bessere psychische Gesundheit haben; Sie leiden nicht unter der „Kaskade der Neuroinflammation“, die durch Arachidonsäure verursacht wird. Es ist auch der Grund entfernen In einer randomisierten kontrollierten Studie wurde gezeigt, dass Eier, Hühnchen und anderes Fleisch die Stimmung verbessern, was darauf hindeutet, dass die Arachidonsäure „den Stimmungszustand negativ beeinflussen kann“. Es kann auch helfen erklären die Auswirkungen einer stärker pflanzlichen Ernährung auf entzündliche Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis.

All dies könnte additionally helfen, zu erklären, warum „Aufrechterhaltung „Eine nährstoffreiche, vegane Ernährung mit unraffinierten pflanzlichen Lebensmitteln“ – eine pflanzliche Ernährung – „scheint nach dem Fasten notwendig zu sein, um das Wiederauftreten von Symptomen und entzündlicher Aktivität zu verhindern“, oder wie es in einem beliebten Presseartikel heißt setzen Dann kann das Fasten nur ein Mittel sein, mit dem Sie eine radikale Umstellung Ihrer Essgewohnheiten anstoßen können.

Weitere Informationen zum Fasten finden Sie in den entsprechenden Beiträgen unten.

Dieses Video conflict ursprünglich Teil von mir Fasten zur Heilung von Krankheiten Webinar. Wenn Sie alle Movies an einem Ort sehen möchten, Schau sie dir hier an.

Bleiben Sie dran Fasten bei Autoimmunerkrankungenkommt als nächstes.

Weitere Informationen zu rheumatoider Arthritis finden Sie unter Kurkuma Curcumin und rheumatoide Arthritis, Warum hilft pflanzliche Ernährung bei rheumatoider Arthritis?Und Freitagsfavoriten: Fasten bei rheumatoider Arthritis und Autoimmunerkrankungen.