Wasser zu trinken kann eine sichere, einfache und wirksame Möglichkeit sein, einer Ohnmacht vorzubeugen.
Innerhalb von drei Minuten Trinken ein paar Tassen Wasser (12 ml/kg Körpergewicht), der Spiegel des Nebennierenhormons Noradrenalin in unserem Blutkreislauf kann um 60 Prozent ansteigen, wie Sie in der Grafik unten und bei 0:19 in meinem Video sehen können Die Wirkung von Trinkwasser auf Nebennierenhormone.
Als Forscher Menschen hatten trinken Bei zwei Tassen (500 ml) Wasser mit Elektroden an den Beinen wurde innerhalb von 20 Minuten ein etwa 40-prozentiger Anstieg der Kampf-oder-Flucht-Nervenaktivitätsausbrüche dokumentiert, wie in der Grafik unten und bei 0:25 in meinem gezeigt Video.
Wenn du trinken Zwei oder drei Tassen (11 ml/kg Körpergewicht) Wasser drücken den Blutfluss in Ihre Arme und Waden, Spannen quick halbiert, ebenso wie die Arterien zu Ihren Gliedmaßen und Ihrer Haut verengen um Blut in Ihren Kern zu leiten, wie Sie in der Grafik unten und bei 0:42 in meinem sehen können Video. Deshalb kann das Trinken von Wasser eine so sichere, einfache und wirksame Möglichkeit sein, einer Ohnmacht vorzubeugen, die in der Medizin als Synkope bezeichnet wird.
Ohnmacht Ist „der plötzliche kurze Bewusstseinsverlust, der durch eine verminderte Durchblutung des Gehirns verursacht wird“, additionally des Gehirns. Ungefähr jeder fünfte Mensch erlebt dies mindestens einmal, und etwa jeder zehnte kann wiederholte Episoden haben. Es ist jedes Jahr die Ursache für Millionen von Notaufnahmen und Krankenhausaufenthalten. Obwohl Ohnmacht durch Herzprobleme verursacht werden kann, wird sie am häufigsten durch längeres Stehen (weil sich Blut in unseren Beinen ansammelt) oder starke Emotionen ausgelöst, die dazu führen können, dass unser Blutdruck seinen Tiefpunkt erreicht.
Ungefähr 1 von 25 Personen hat sogenannte Blutverletzungs-Injektions-Phobie, bei der Sie beispielsweise durch einen Nadelstich ohnmächtig werden können. Mehr als 150.000 Menschen Erfahrung jedes Jahr Ohnmachtsanfälle oder Beinahe-Ohnmachtsanfälle, wenn sie Blut spenden. Um zu verhindern, dass Sie benommen werden, trinken Sie fünf Minuten bevor Sie mit der Nadel stecken bleiben, zwei Tassen Wasser (500 ml). Das Geheimnis liegt nicht in der Steigerung Ihres gesamten Blutvolumens. Wenn du trinken Wenn Sie zwei Tassen Wasser oder sogar einen ganzen Liter (500 bis 1.000 ml) trinken, ändert sich Ihr Blutvolumen nicht um mehr als 1 oder 2 Prozent. Es liegt vielmehr an der Verschiebung der Blutverteilung in Richtung Ihres Zentrums. verursacht durch die Noradrenalin-induzierte periphere Arterienverengung, wie Sie in der Grafik unten und bei 1:56 in meinem sehen können Video.
Trinkwasser regt an Es wird so viel Noradrenalin freigesetzt, wie wenn man ein paar Tassen Kaffee trinkt oder ein paar ungefilterte Zigaretten raucht. Wenn der bloße Akt des Wassertrinkens eine so tiefgreifende Kampf-oder-Flucht-Reaktion auslöst, warum lässt es dann nicht unser Herz höher schlagen und unseren Blutdruck in die Höhe schießen? Es ist wie der Tauchreflex, über den ich in meinem vorherigen Video gesprochen habe. Wenn wir trinken Wasser sendet unser Körper gleichzeitig Signale an unser Herz, um es zu verlangsamen, um „Ihren Herzschlag zu beruhigen“. Sie können es zu Hause ausprobieren: Messen Sie Ihre Herzfrequenz vor und nach dem Trinken von zwei Tassen (500 ml) Wasser. Innerhalb von zehn Minuten sollte sich Ihre Herzfrequenz um etwa vier Schläge professional Minute verlangsamen. Nach 15 Minuten sollten Sie sechs oder sieben Schläge zurückliegen, wie Sie in der Grafik unten und bei 2:42 in meinem sehen können Video.
Eine Möglichkeit, wie Wissenschaftler dies herausgefunden haben, conflict: studieren Herztransplantationspatienten. Wenn Sie ein Herz von einer Individual zu einer anderen übertragen, müssen Sie alle damit verbundenen Nerven durchtrennen. Erstaunlicherweise wachsen einige Nerven nach. Aber wenn man geheilten Patienten nach einer Herztransplantation zwei Gläser Wasser gibt, steigt ihr Blutdruck um bis zu 29 Punkte. Der Körper ist nicht in der Lage, die Wirkung dieses Noradrenalinstoßes ausreichend zu unterdrücken. Einige Leute haben ein als autonomes Versagen bekannter Zustand, bei dem die Nerven zur Blutdruckregulierung nicht richtig funktionieren und ihr Druck nach dem Trinken von etwa zwei Tassen (480 ml) Wasser gefährlich um mehr als 100 Punkte in die Höhe schnellen kann. So wirkungsvoll kann der einfache Akt des Wassertrinkens sein. Der einzige Grund, warum das nicht jedem von uns passiert, ist, dass wir eine noch stärkere Gegenreaktion haben, um unser Herz unter Kontrolle zu halten. (Das erinnert mich an die Frau, die hatte einen Schlaganfall nach der Eiskübel-Herausforderung aufgrund eines unzureichenden Tauchreflexes, um die zusätzliche Noradrenalinausschüttung einzudämmen.)
Dieser bemerkenswerte Wassereffekt dürfen nützlich sein für Menschen, die an leichteren Formen autonomen Versagens leiden, wie zum Beispiel orthostatischer Hypotonie, bei der Menschen nach dem plötzlichen Aufstehen schwindelig werden. Es kann eine große Hilfe sein, morgens vor dem Aufstehen etwas Wasser zu trinken. Aber was ist mit diesem Stoffwechselschub? Wenn so viel Noradrenalin ausgeschüttet wird und Ihre Nebennierenhormone auf Hochtouren laufen, könnte das Trinken von ein paar Gläsern Wasser dazu führen, dass Sie mehr Körperfett verbrennen? Könnte Leitungswasser eine sichere Kind von Ephedra sein, die uns zu einer Gewichtsabnahme beschert, aber stattdessen eine angenehme Verlangsamung unserer Herzfrequenz mit sich bringt? Forscher entschieden sich dafür setzen Stellen Sie es auf die Probe, was wir als nächstes untersuchen werden.
Wenn Sie das vorherige Video verpasst haben, schauen Sie es sich an Wie Sie die Vorteile von Ephedra beim Abnehmen ohne Risiken nutzen können.
Bleiben Sie dran Was ist der sicherste Stoffwechselbooster? Und Freitagsfavoriten: Optimierung der Wasseraufnahme zum Abnehmen.
Welches Wasser ist besser? Finden Sie es heraus ICHTrinken Sie am besten Leitungswasser, gefiltertes Wasser oder Wasser aus Flaschen?.
Discussion about this post