Nahrungsergänzungsmittel vor dem Coaching sind so konzipiert, dass sie (Sie haben es erraten!) vor dem Coaching eingenommen werden. Sie können helfen Steigern Sie Ihre Energie und Ausdauer, damit Sie härter trainieren und das Beste aus jedem Coaching herausholen können. Aber können Sie Pre-Exercise für nehmen? Gewichtsverlust?
Während eine Pre-Exercise-Formel Teil eines Health- und gesunden Ernährungsplans sein kann, der Ihnen beim Abnehmen hilft, hat sie keinen direkten Einfluss auf die Gewichtsabnahme, sagt Trevor Thieme, CSCS. „Aber es kann die Konzentration steigern und die Ermüdung während des Trainings verzögern, was Ihnen helfen kann, über einen längeren Zeitraum ein höheres Leistungsniveau aufrechtzuerhalten – und das kann sich darauf auswirken, wie viele Kalorien Sie letztendlich verbrennen.“
Wir gehen detaillierter darauf ein, wie Nahrungsergänzungsmittel vor dem Coaching das Gewichtsmanagement beeinflussen können. Aber beginnen wir zunächst mit den Grundlagen.
Was ist Pre-Exercise?
Das Ziel eines Pre-Exercise-Nahrungsergänzungsmittels besteht darin, die Trainingsleistung zu steigern*, und der Markt ist mit Produkten gefüllt, die Folgendes enthalten: Vielfalt an Zutaten die behaupten, dabei zu helfen. Aber nicht alle dieser Behauptungen werden durch die Wissenschaft gestützt. „Und das ist eines der Dinge, die es ausmachen Beachbody Efficiency Energize anders“, sagt Thieme. „Wir verwenden Inhaltsstoffe, die durch Forschung belegt sind.“
Zu diesen Zutaten gehören:
1. Beta-Alanin
Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die dazu beitragen kann, die Muskelermüdung bei hartem Coaching zu verzögern.* Um jedoch von den Vorteilen profitieren zu können, müssen Sie sie regelmäßig einnehmen.
„Beta-Alanin ist nicht wie Koffein – es hat keinen akuten Einfluss auf die Trainingsleistung“, sagt Thieme. „Wie bei Kreatin kann es bis zu einem Monat dauern regelmäßige Ergänzung um ein ausreichendes Niveau in Ihrem System aufzubauen, um Ihre Trainingsleistung zu verbessern.“
Manchmal regt Beta-Alanin die sensorischen Neuronen in Ihrer Haut an und verursacht Kribbelt. Dieses Gefühl sei harmlos und vorübergehend, sagt Thieme. „Aber wenn es Sie stört, reduzieren Sie Ihre Portion oder verteilen Sie sie etwas“, fügt er hinzu.
2. Koffein
Beachbody Efficiency Energize enthält etwa so viel Koffein wie eine 240-ml-Tasse Kaffee. „Das ist alles, was die meisten Menschen brauchen, um von den leistungssteigernden Vorteilen von Koffein zu profitieren, einschließlich einer verbesserten Konzentration und Ausdauer“, sagt Thieme.
3. Quercetin
Quercetin ist ein wirksamer Phytonährstoff, der dabei helfen kann, die Ausdauer zu verbessern und durch körperliche Betätigung verursachte Muskelermüdung zu verzögern. Es wirkt synergistisch mit Koffein und Beta-Alanin, um die Muskelleistung zu steigern, sodass sich Ihr Coaching einfacher anfühlt.*
Kann Pre-Exercise beim Abnehmen helfen?
Wie oben erwähnt, regt ein Pre-Exercise-Complement Ihren Körper wahrscheinlich nicht direkt dazu an, mehr Fett zu verbrennen, es kann Ihnen aber dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, indem es Ihre Trainingsleistung steigert.* „Je länger Sie in der Lage sind, ein hohes Maß an Fett aufrechtzuerhalten Je mehr Aufwand Sie beim Coaching anstrengen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie und desto mehr Fett können Sie dadurch im Laufe der Zeit verlieren“, sagt Thieme.
Sollte ich Pre-Exercise verwenden?
Die leistungssteigernden Vorteile eines hochwertigen, wirksamen Pre-Exercise-Dietary supplements wie z Beachbody Efficiency Energize Das mache es zu einer guten Choice für nahezu jeden, der sein Coaching verbessern möchte, sagt Thieme und fügt hinzu, dass man immer zuerst seinen Arzt konsultieren sollte – vor allem, wenn man empfindlich auf Koffein reagiert. Außerdem sollten Sie alle Anweisungen auf dem Etikett lesen und befolgen.
Energize Pre-Exercise könnte das Richtige für Sie sein, wenn Sie helfen möchten:
- Steigern Sie Konzentration, Energie und Ausdauer.*
- Verzögern Sie das Einsetzen von Muskelverbrennungen und Müdigkeit.*
- Verbessern Sie die Leistung.*
- Fühlen Sie sich beim Coaching weniger müde.*
- Fühlen Sie sich in Ihre Schweißsitzungen hineingezogen.*
*Diese Aussagen wurden nicht von der Meals and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.
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