Kann Fasten heilen?

Woher kam die Idee des Heilfastens?

Die Geschichte des Lebens auf der Erde Ist eine Geschichte des Hungers. Asche von gewaltigen Vulkanen und Asteroiden blockierte die Sonne, was die Pflanzen tötete, was dann quick alles andere tötete. Als Darwin spitz aus: „So entstand aus dem Krieg der Natur, aus Hungersnot und Tod das höchste Objekt, das wir uns vorstellen können“ – nämlich wir.

„Unter den Affen geht es dem Menschen besonders intestine angepasst zu längerem Fasten.“ Es wird angenommen, dass die Entwicklung in einem Kontext der Knappheit „unsere außergewöhnliche Fähigkeit, große Mengen an Energie (Kalorien) zu speichern, wenn Nahrung verfügbar ist“, geprägt hat. Natürlich führt unsere Fähigkeit, leicht an Gewicht zuzulegen, heutzutage zu modernen Krankheiten wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes. Aber ohne die Fähigkeit, so viel Körperfett zu speichern, hätten wir es vielleicht nicht geschafft, die Geschichte zu erzählen.

Die Knappheit wurde nicht nur durch die Asteroiden vor Millionen von Jahren verursacht. „Ganz Oberägypten battle sterben Der Starvation“, heißt es in einer Inschrift auf einem ägyptischen Seize vor etwa 4.000 Jahren, „so sehr, dass jeder seine Kinder aß …“ Noch vor Hunderten von Jahren „töteten Eltern ihre Kinder und Kinder töteten ihre Eltern.“ “ und aßen sie, und „die Leichen der hingerichteten Verbrecher wurden eifrig vom Galgen geraubt.“ Starvation abgewischt Sie leben bis zu zwei Drittel der Bevölkerung Italiens und ein Drittel der Bevölkerung von Paris. Das müssen wir additionally nicht gehen zurück zur alten Geschichte. „Selbst die sichersten und wohlhabendsten Bevölkerungsgruppen von heute müssen ihre Geschichte nur ein kurzes Stück zurückverfolgen, um Hinweise auf Hungersnöte zu finden, die ihre Vorfahren getroffen hätten.“ Beispielsweise gab es in Großbritannien in den letzten 2.000 Jahren quick 200 Hungersnöte.

Heutzutage neigen wir dazu, unter zu viel Essen zu leiden, was seine Probleme mit sich bringt, aber „was ist mit den Konsequenzen, wenn wir nie wieder essen?“ verhungern?“ Diese Frage wurde vor quick 60 Jahren gestellt. Wenn unsere Physiologie so intestine auf periodisches Hungern eingestellt ist und wir dies beseitigen, schaden wir dann möglicherweise unserem allgemeinen Wohlbefinden? Wir wussten es einfach nicht.

Der Mangel an Forschung im Bereich Starvation battle zugeschrieben auf die „Schwierigkeit, willige menschliche Untertanen zu gewinnen“. Das Wenige, das wir hatten, kann additionally noch vorhanden sein kommen von unwilligen Untertanen. Ärzte im Warschauer Ghetto erstellten detaillierte Berichte, bevor sie erlagen, und Gefangene der Irisch-Republikanischen Armee in Nordirland verhungerten nach bis zu 73 Tagen Hungerstreik. Allerdings Starvation ist nicht notwendigerweise dasselbe wie Fasten, ein Thema, das vor mehr als einem Jahrhundert in medizinischen Fachzeitschriften angesprochen wurde. “Starvation Ist Normalerweise handelt es sich um einen erzwungenen, psychisch belastenden und chronischen Zustand, wohingegen (Heil-)Fasten freiwillig ist, von begrenzter Dauer ist und in der Regel von Menschen in ausreichendem Ernährungszustand praktiziert wird – additionally von Personen, die mit einer ausreichenden Ernährung beginnen.

Heilfasten? Woher kamen wir auf die Idee einer Fastentherapie? „Fasten aus medizinischen Gründen“? Wie ich in meinem Video bespreche Die Vorteile des Fastens für die Heilungvielleicht ursprünglich entstanden Aus der Beobachtung, dass Menschen, die akut erkranken, dazu neigen, ihren Appetit zu verlieren, liegt es vielleicht in der Weisheit unseres Körpers, mit dem Essen aufzuhören. Dort liegt vermutlich das ganze „verhungern Ein Fieber“-Folklore stammt aus.

Man hatte das Gefühl, dass „Fasten bietet „physiologische Ruhe“ für den Körper – nicht nur für den Verdauungstrakt, sondern im gesamten Körper – die es dem Körper ermöglicht, sich auf die Heilung zu konzentrieren. Es sei offenbar „ein offenes Geheimnis“, dass Tierärzte Hunde mit „verschiedenen dyspeptischen und Stoffwechselbeschwerden“ ins Krankenhaus einwiesen, nur um sie schnell wieder gesund zu machen. Die Theorie besagte additionally, dass es vielleicht auch für Menschen funktionieren könnte.

Mehr als nur Befreiung Während wir alle Ressourcen verbrauchen, die normalerweise für die Verdauung und Speicherung von Nährstoffen verwendet werden, gibt es ein Konzept, dass unsere Zellen während des Fastens in eine Artwork Schutzmodus wechseln. Warum sollte Fasten reduzieren Freie Radikale „oxidative Schäden und Entzündungen, optimieren den Energiestoffwechsel und stärken den Zellschutz“? Es ist das „das, was nicht tut“. töten „Wir machen uns stärker“-Konzept bekannt als Hormesis. Das ist sozusagen das Gegenteil der „Lass den Körper ruhen“-Theorie. Es ist eher so, als würde man „den Körper stressen lassen“. Der Stress des Fastens kann den Körper gegen andere Belastungen wappnen, die auf uns zukommen. Dies wurde vielleicht am deutlichsten in einer Reihe erschreckender Experimente mit Mäusen demonstriert gesprengt mit Gammastrahlung auf Hiroshima-Niveau, die ausreichte, um 50 Prozent innerhalb von zwei Wochen zu töten, aber von den Mäusen, die zuvor sechs Wochen lang intermittierend gefastet hatten, starb keine einzige, wie Sie in der Grafik unten und bei 16:33 Uhr sehen können Mein Video.

Es sind diese dramatischen Daten geführt zu außergewöhnlichen Ansprüchen wie Heilfasten könnte die Hälfte aller Ärzte aus dem Geschäft treiben. Sie wissen es erst, wenn Sie es auf die Probe stellen, und das werden wir als Nächstes untersuchen.

Das Forschungsinteresse am Fasten hat in den letzten Jahren explosionsartig zugenommen. Bleiben Sie dran Die weltweit größte Fastenstudie.

Aufgrund meiner Arbeit an Wie man keine Diät machtIch habe mehrere Studien in Movies besprochen, die Ihnen bereits zum Thema Fasten und Abnehmen zur Verfügung stehen. Schauen Sie sich die entsprechenden Beiträge unten an.