Haben Sie Schwierigkeiten einzuschlafen, weil Ihre Beine zittern oder sich unwohl anfühlen? Sie sind nicht allein. Laut einer aktuellen Umfrage der American Academy of Sleep Drugs (AASM) 13% der Amerikaner berichten, dass bei ihnen Folgendes diagnostiziert wurde: Stressed-Legs-Syndrom (RLS). Der 23. September ist der Tag der Aufklärung über das Stressed-Legs-Syndrom. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um zu verstehen, wie sich RLS auf Schlaf und Gesundheit auswirkt.
Was ist das Stressed-Legs-Syndrom?
RLS ist eine neurologische Störung, die einen unwiderstehlichen Drang verursacht, die Beine zu bewegen, oft verbunden mit unangenehmen Empfindungen wie Zuckungen, Schmerzen oder einem Krabbelgefühl. Diese Symptome beginnen normalerweise abends oder wenn Sie versuchen, sich im Bett zu entspannen, aber sie bessern sich durch Bewegung wie Gehen, Strecken oder sogar Massieren der Beine.
Viele Menschen betrachten diese Symptome jedoch nicht als ernste Bedenken und warten daher jahrelang, bevor sie eine Behandlung für RLS suchen.
Welchen Einfluss hat RLS auf den Schlaf?
Schlaf ist neben Ernährung und Bewegung eine der Säulen guter Gesundheit. Wenn Sie jedoch unter RLS leiden, kann es schwierig sein, ausreichend guten Schlaf zu bekommen. Die Beschwerden machen es schwierig, einzuschlafen und durchzuschlafen.
Schlafmangel wirkt sich auf Ihren Alltag aus. Sie fühlen sich möglicherweise gereizter, haben Konzentrationsschwierigkeiten und sind müde, was Ihre Produktivität mindern kann. Mit der Zeit kann chronischer Schlafmangel aufgrund von RLS Ihre Lebensqualität beeinträchtigen.
Auswirkungen von RLS auf die psychische Gesundheit
Die Auswirkungen von RLS gehen über den Schlaf hinaus. Patientenumfrage ODYSSEY II Eine von der RLS Basis durchgeführte Studie ergab, dass Menschen mit RLS viermal so häufig unter Depressionen und Angstzuständen leiden wie die Gesamtbevölkerung der USA.
Dieser Zusammenhang zwischen RLS und psychischer Gesundheit macht es umso wichtiger, frühzeitig eine Behandlung zu suchen.
Verzögern Sie Diagnose und Behandlung nicht
Was können Sie additionally tun, wenn Sie glauben, an RLS zu leiden? Der erste Schritt besteht darin, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sind der Schlüssel zur Verbesserung von Schlaf und allgemeiner Gesundheit.
Obwohl die Ursachen von RLS von Individual zu Individual unterschiedlich sein können, können die Symptome manchmal durch andere Erkrankungen oder Medikamente verschlimmert werden. Glücklicherweise ist RLS für die meisten Menschen durch Anpassungen des Lebensstils, Geräte, Vitamine oder Medikamente beherrschbar.
Wenn Sie Symptome haben, kann Ihr Arzt Sie an einen Schlafspezialisten überweisen. AASM-akkreditiertes Schlafzentrum zur weiteren Auswertung.
Verbreiten Sie die Nachricht am RLS Consciousness Day
Helfen Sie am 23. September, das Bewusstsein für RLS zu verbreiten. Indem Sie das Bewusstsein schärfen, können Sie anderen helfen, ihre Symptome zu verstehen, eine Behandlung zu suchen und erholsamen Schlaf zu bekommen. Laden Sie eine Plakat „RLS Conscious“ von der RLS-Stiftung.
Discussion about this post