6 Möglichkeiten, mit Ihrer Ernährung Wasser zu erhalten

Das Einschränken des Wassers ist die (nicht so neue) Norm in diesem Land-wie viele andere dürrelige Gebiete auf der ganzen Welt. Wie spart ich Wasser? Was Sie auf Ihren Teller legen, ist eine der wirkungsvollsten Möglichkeiten, Wasser zu sparen. Erfahren Sie mehr über all die vielen Möglichkeiten, um mit diesem wassersparenden Ernährungsführer und sechs Tipps Wasser zu sparen.

Mehr denn je, die Wasserressourcen schwinden und die Nachhaltigkeit der Wasserversorgung ist bedroht. Zu den Herausforderungen zählen zunehmend Bevölkerung, Klimawandel, Umweltverschmutzung, moderne Landwirtschaft und die daraus resultierenden Auswirkungen auf die Ökosysteme, die auf diesen endlichen Süßwasserressourcen beruhen. Es kann sich überwältigend anfühlen, sogar zu überlegen, wie wir als Einzelpersonen ein so großes globales Downside beeinflussen können, aber so sehr wir Teil des Issues sind – der durchschnittliche Wasserverbrauch professional Particular person beträgt in Amerika etwa 80 bis 100 Gallonen professional Tag! – Wir sind auch ein wesentlicher Bestandteil der Lösung. Eine der wirkungsvollsten Möglichkeiten, Wasser zu sparen, ist die Gabel.

Das Ausschalten des Wasserhahns, das Ersetzen kürzerer Duschen und das Ersetzen von Rasenflächen mit Wasserhogging und Landschaftsgestaltung durch trockenes Scaping sind wichtig, aber auch die Lebensmittelauswahl, die wir jeden Tag treffen. Jeder Bissen Lebensmittel hat einen „Wasser Fußabdruck“ – die Menge des Gesamtwassers, das es braucht, um Nahrung zu produzieren, von der Farm bis zur Gabelung. Wir sind buchstäblich unser Essen trinken; Quick 70% der weltweiten Wasserversorgung gehen für die wachsenden Nahrung.

Eine der Hauptmethoden, um Ihren Wasser Fußabdruck zu reduzieren, besteht darin, eine mehr auf Pflanzen basierende Ernährung zu ernähren. Wenn Sie eine Diät mit einem hohen tierischen Protein konsumieren, steigt der Wasserpflichtzdruck in die Höhe, während eine auf Pflanzen basierende Ernährung dazu beiträgt, Ihren Fußabdruck und die Auswirkungen auf die Umwelt zu senken. Untersuchungen zeigen beispielsweise, dass 13.000 Liter Wasser erforderlich sind, um ein Kilogramm Rindfleisch zu produzieren, verglichen mit 1.000 Litern Wasser, um einen Kilogramm Weizen zu produzieren. Wenn Sie sich auf eine pflanzliche Ernährung verschieben, können Sie die Menge an Stress verringern, die auf die Wasserversorgung der Welt gelegt wird und zu einem nachhaltigeren Wasserverbrauch führt. Und es gibt noch mehr, was du tun kannst!

Es ist einfacher, sich mit dem umfangreichen Downside zu bewegen, wenn Sie genau dort anfangen, wo Sie sich befinden. Beginnen Sie damit, mehr Pflanzen zu essen. Probieren Sie meine 6 Tipps aus, um Ihren Wasser Fußabdruck mit Ihrer Gabel zu senken, um diese kostbaren Ressourcen noch heute zu erhalten!

6 Möglichkeiten, mit Ihrer Ernährung Wasser zu erhalten

1. Ernährung einer pflanzlichen Ernährung
Das Essen von Pflanzen anstelle von Tieren kann Ihren Wasser Fußabdruck wirklich senken. Vierzig Prozent des in den USA verbrauchten Wassers gehen für die Produktion von Tierfutter. Das liegt daran, dass Sie in der modernen tierischen Landwirtschaft Pflanzen bauen müssen (mit all dem Wasser, das erforderlich ist, um sie zu wachsen), und dann diese Pflanzen zu Tieren füttern. Tiere sind durstig und trinken viel Wasser über ihrem Leben, bevor sie zu Fleisch werden. Aus diesem Grund hat eine Studie gezeigt, dass es ungefähr 1.600-2.500 Gallonen Wasser benötigt, um ein Pfund Rindfleisch zu produzieren, und nur 257 Gallonen für die gleiche Menge Sojabohnen, 146 für Mais, 290 für Hafer und 34 für Brokkoli. Stattdessen können Sie diese Pflanzen direkt aus dem Boden essen und sie überspringen, um sie an Tiere zu füttern, um den Wasserverbrauch zu verringern. Aus diesem Grund stellen Studien fest, dass pflanzliche Diäten wie vegane, vegetarische und mediterrane Diäten mit einem viel niedrigeren Wasser Fußabdruck verbunden sind. Erfahren Sie, wie man mit meiner eine mehr pflanzlichere Ernährung isst Kostenloses Toolkit.

2. Kultivieren Sie essbare Landschaftsgestaltung
Wenn Sie Gartenflächen haben, verwenden Sie nicht alles für Pflanzen, die keinen Nahrungsmittel bieten. Sie können denselben Raum (und Wasser!) Nutzen, um Pflanzen anzubauen, die Nahrung liefern. Beginnen Sie mit einem Behälter Gemüsegarten oder einigen Töpfen mit Tomaten oder Kräutern. Pflanzen Sie einen Obstbaum anstelle eines nicht tragenden Baumes. Pflanzen essbare Pflanzen, die zu Ihrer wachsenden Area passen. Zum Beispiel haben wir in Kalifornien ein mediterranes Klima, additionally habe ich Bäume gepflanzt, die in unserem Sonnenschein gedeihen: Feigen, Kaka, Granatäpfel, Oliven und Zitrusfrüchte. Anstatt Bäume zu gießen, die nur hübsch aussehen, gieße ich Bäume (die genauso hübsch sind!), Die meine Familie und Freunde Essen bieten können. Aber reißen Sie nicht alle blühenden Pflanzen aus Ihrem Garten heraus. Sie ziehen an Bestäuber Das sind wichtig für den Lebensmittelanbau. Suchen Sie nach einheimischen Wildblumenarten in Ihrer Area, die ohne Menschen wachsen. Schau dir meine an kostenloses Toolkit, wie Sie Ihr eigenes Essen anbauen können zu.

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Sie gießen kostbares Wasser mit jedem Bissen Essen aus, den Sie in den Müll werfen. Tatsächlich verschwenden wir etwa 40%, quick 40 Millionen Tonnen, die Lebensmittel, die jedes Jahr in den USA produziert wurden. Durch satte 24% des in der Landwirtschaft verwendeten Wassers geht es aufgrund von Lebensmittelabfällen direkt in den Abfluss – das sind 45 Billionen Gallonen professional Jahr, um 1,3 Milliarden Tonnen Lebensmittel zu produzieren, die niemals gegessen werden. Gehen Sie additionally auf eine Null -Meals -Abfallpolitik! Planen Sie die Mahlzeiten, damit Sie nicht zu viel kaufen, Lebensmittel mit Bedacht aufbewahren, damit sie länger dauern, diese Reste verpacken, Hündchen mit nach Hause nehmen, die Ablaufdaten sorgfältig im Auge behalten und das gesamte Lebensmittel verwenden – von Wurzel bis hin zu Stamm. Für die Zeiten, in denen kein Abfall stattfindet, Kompost zu Hause oder durch Ihr von der Stadt geförderter Programm.

4. Lust auf die Wasserflasche
Die Wassergewohnheit in Flaschen ist eine der nicht nachhaltigsten Gewohnheiten, die Sie im Laufe Ihres Lebens erwerben können. Es ist nicht nur fossile Brennstoffintensiv (von der Schaffung von Plastikflaschen bis hin zum Transport im ganzen Land); Es ist auch nicht nur ein Downside der häufigen Deponien, die aus weggeworfenen Wasserflaschen resultieren. Aufgrund des Produktionsprozesses dauert es schätzungsweise 3 Liter Wasser, um 1 Liter Flaschenwasser zu produzieren. Holen Sie sich a Wiederverwendbare Wasserflasche Und benutze es! Wenn Leitungswasser nicht für Sie ist, sollten Sie einen Filter auf Ihrem Wasserhahn installieren oder einen gefilterten Wasserkrug im Kühlschrank aufbewahren.

5. Essen Sie mehr, nährstoffreiche Lebensmittel essen
Jeder Bissen Lebensmittel benötigt Ressourcen, einschließlich Wasser, einschließlich Wasser. Einige Landwirte und Lebensmittelunternehmen produzieren gesunde, gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Bohnen und andere produzieren hoch verarbeitete Lebensmittel wie zuckerhaltige Limonaden, Snack -Cracker, Kekse. Indem Sie sich auf Lebensmittel mit hoher Ernährung konzentrieren, essen Sie nachhaltig, weil die Ressourcen (wie Wasser) zur Herstellung der Lebensmittel zur Unterstützung der menschlichen Gesundheit verwendet werden. Wenn Sie hoch verarbeitete Junk -Meals wählen, werden diese Ressourcen verwendet, um Lebensmittel zu produzieren, die keine menschliche Gesundheit unterstützen. Es ist so einfach.

6. Essen Sie mit Ihrem Körper in Steadiness
Haben Sie jemals aufgehört zu denken, dass es eine nicht nachhaltige Handlung ist, wenn Sie zu übereißen und zu überdenken – mehr Nahrung als Ihr Körper benötigt, um sich selbst zu erhalten, zu erhalten? Der durchschnittliche Erwachsene benötigt etwa 2.000 Kalorien professional Tag, um einen gesunden Körper aufrechtzuerhalten (je nach Alter, Geschlecht und Aktivität mehr oder weniger). Wenn Sie das Niveau überschreiten, das Ihr Körper zum Gedeihen benötigt, verschwenden Sie im Wesentlichen Ressourcen, die zur Herstellung dieses Lebensmittels erforderlich sind. Das Leben in einem Gleichgewicht mit Ihrem eigenen Körper ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um während Ihres Lebens nachhaltiger zu leben – es ist auch intestine für Ihre Gesundheit.

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