Der Sommer mit seinen sonnigen Tagen und unzähligen Aktivitäten naht und viele Eltern haben Schwierigkeiten, einen gleichmäßigen Schlafrhythmus für Babys aufrechtzuerhalten. Es kann entmutigend sein, den Schlafrhythmus Ihres Babys mit dem vollen Terminkalender älterer Geschwister in Einklang zu bringen, die im Ferienlager, beim Schwimmunterricht und bei verschiedenen Sommerausflügen unterwegs sind.
Wir haben jedoch vier Schritte zusammengestellt, die Ihrer Familie dabei helfen, den Sommer zu genießen, aber dennoch dafür zu sorgen, dass das Child schläft!
In diesem Weblog erkunden wir wirksame Strategien zur Steuerung des Nickerchens Ihres Babys während der hektischen Sommermonate!
Egal, ob Sie ein Neugeborenes oder ein großes Form haben, ich bin hier, um Ihnen mit praktischen Tipps und Strategien dabei zu helfen, diese Herausforderungen zu meistern.
Lassen Sie uns tiefer in Amandas Frage aus Virginia eintauchen:
„Wie kann ich den Mittagsschlaf meines Babys (vier Monate alt) berücksichtigen, während ich mit den älteren Geschwistern zum Campen, Schwimmen und zu anderen für den Sommer geplanten Freizeitaktivitäten gehe?“
Schlafrhythmus für Babys im Sommer: 4 Schritte zum Erfolg
Wenn Sie aufgrund eines arbeitsreichen Sommers einen neuen Schlafplan für Ihr Child benötigen, sollten Sie vier Dinge bedenken!
Bevor wir die Tipps besprechen, denken Sie daran, dass Babys eine bestimmte Schlafdauer jeden Tag plus die Gesamtschlafdauer für die Nacht. Wir können zwar flexibel sein, aber es ist wichtig, nicht zu vergessen, dass wir so viel Schlaf wie möglich erhalten möchten.
Es ist in Ordnung, im Sommer flexibel mit den Schlafzeiten Ihres Babys umzugehen. Dieser Weblog soll Ihnen dabei helfen!
Es ist üblich, dass Eltern, insbesondere solche mit mehreren Kindern, Schwierigkeiten haben, eine strenger Mittagsschlafplan. Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, die Flexibilität zu wahren, aber trotzdem auf Schlaf zu achten!
Hier sind einige wichtige Strategien, um sicherzustellen, dass Ihr Child die Ruhe bekommt, die es braucht, ohne dass der Familienspaß auf der Strecke bleibt.
Schritt 1: Bewerten und planen Sie Ihre Woche
Werfen Sie während der aktivitätsreichen Sommermonate einen Blick auf die kommende Woche und überlegen Sie, wie viele Nickerchen Sie Ihrem Form realistischerweise im Kinderbett ermöglichen können.
Beständigkeit ist der Schlüssel, auch wenn es nur ein Nickerchen professional Tag ist!
Kann Ihr Child bei Ihrem vollen Sommerplan jeden Tag mindestens einmal in seinem Bettchen schlafen? Tragen Sie das Nickerchen in den Kalender ein und halten Sie es ein!
Normalerweise ist es am einfachsten, das erste Nickerchen des Tages im Kinderbett zu planen, da die morgendlichen Aktivitäten oft weniger häufig sind. Wenn Ihr Zeitplan dies jedoch nicht zulässt, passen Sie es nach Bedarf an.
Wenn Sie sich über den Schlafrhythmus Ihres Babys nicht sicher sind, finden Sie alles, was Sie wissen müssen, hier in unserem Vollständiger Zeitplanleitfaden!
Schritt 2: Kreative Lösungen für Nickerchen unterwegs
Sommerschlafpläne für Babys erfordern manchmal etwas Kreativität!
Wenn Nickerchen im Kinderbett Wenn in Ihrem arbeitsreichen Sommer nicht für jedes Nickerchen ein Kinderspiel ist, greifen Sie auf versatile Lösungen wie Babytragen oder Kinderwagen zurück.
Eine hochwertige Babytrage oder ein Kinderwagen im Stubenwagenstil für kleine Babys können einen großen Unterschied machen.
Sorgen Sie mit atmungsaktiven Decken und tragbaren Ventilatoren dafür, dass Ihr Child beim Schlafen kühl und bequem bleibt, insbesondere in den heißen Sommermonaten.
Sicherheitshinweis: Vermeiden Sie es, den Kinderwagen mit Decken abzudecken, da dies einen ofenähnlichen Effekt erzeugen und zu Überhitzung führen kann. Vielleicht möchten Sie eine Kinderwagenabdeckung wie diese von SnoozeShade, das für den Außenbereich geeignet ist und im Gegensatz zu manchen Decken nicht die Gefahr eines ofenähnlichen Effekts birgt.
Schritt 3: Frühe Schlafenszeit als Backup-Plan
Eine frühe Schlafenszeit kann lebensrettend sein, wenn der Mittagsschlaf durch all Ihre spaßigen Sommeraktivitäten gestört wird.
Wenn der Mittagsschlaf Ihres Babys kürzer oder unterbrochener als sonst struggle, kann ein früheres Zubettgehen helfen, den verlorenen Schlaf auszugleichen.
Diese Strategie ist nur dann wirksam, wenn Ihr Child selbstständig schlafen kann und nicht auf Schlafhilfen wie Schnuller oder Schaukeln angewiesen ist.
Beispiel: Wenn Ihre übliche Schlafenszeit 19.00 Uhr ist, können Sie sie an Tagen mit unterbrochenem Mittagsschlaf auf 18.00 oder 18.30 Uhr vorverlegen.
Schritt 4: Suchen Sie bei Bedarf Hilfe
Den Schlafrhythmus Ihres Babys im Sommer mit einem vollen Terminkalender in Einklang zu bringen, kann schnell zu viel werden. Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten!
Können wir uns nach einer Mutterhelferin oder einem Babysitter umhören, der auf das Child aufpassen kann, während Sie Besorgungen machen oder die älteren Kinder abholen?
Dieser Schritt ist möglicherweise am hilfreichsten, wenn Sie festgestellt haben, dass eine Woche ohne Child mehr nächtliches Aufwachen verursacht. Das Letzte, was wir wollen, ist, diesen Sommer erschöpft UND beschäftigt zu sein!
Es kann von unschätzbarem Wert sein, wenn Sie sich dabei helfen lassen, auf das Babyphone zu achten, während es schläft, um einen gewissen Rhythmus für den Mittagsschlaf Ihres Babys aufrechtzuerhalten.
Die wichtigsten Erkenntnisse
Brauchen Sie Hilfe bei der Erstellung eines Schlafplans für Ihr Child während eines arbeitsreichen Sommers? Diese 4 Tipps können jedem dabei helfen, den Schlaf aufrechtzuerhalten!
- Planen Sie, wie viele Nickerchen professional Woche möglich sind
- Finden Sie kreative (aber sichere!) Lösungen für Nickerchen unterwegs, damit wir nicht völlig auf Schlaf verzichten!
- Bringen Sie das Child früh ins Bett, wenn es tagsüber keinen Mittagsschlaf hatte
- Bitten Sie um Hilfe, wenn jemand den Monitor im Auge behalten kann, während Sie die Abholung durchführen
Indem Sie vorausplanen, flexibel sind und bei Bedarf Hilfe suchen, können Sie sicherstellen, dass Ihr Child die nötige Ruhe bekommt und trotzdem den Sommerspaß genießt.
Für weitere Tipps, wie Sie den Schlaf aufrechterhalten können, folgen Sie uns auf Instagram @LittleZSleep und schicken Sie mir Ihre Fragen zum Thema Schlaf. Gemeinsam können wir diese Herausforderungen als Eltern meistern und den ganzen Sommer lang für angenehme Träume für alle sorgen!
Discussion about this post